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おはよー宅トレだよ〜☻ . . . ゴムバンド使った脚パカ肩甲骨まわりのほぐしストレッチ何を絶対やる！とかは決めずその日の体調や気分でお風呂あがりなどにやってます♩ でもね動画撮るししっかりやろうと思って今回は載せてないのだけど他にもバンド使って色々 ..

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宅トレちょい見せ〜 . . . 能面ちゃんでおこんばんは〜☻ . . . お盆休みは宅トレに励もうーって決めて、ちょっとフォームチェック兼ねて動画撮ってみたよ＼⍩⃝／そしたらもうヘッポコポンコツすぎて笑えるww🤣 だからあまり参考にはならないね← でも撮って観る ..

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【Mind☻】 . . . オリンピック観ながら毎日もらい泣きです…(ᵔᴥᵔ) (33歳、涙腺弱々w) . . . . そんなアスリートの方々とは天と地くらいのマインドしか持ってないけれどw まぁそんな私でも習慣を変えることで、成果を得ることができたよって話＼ ..

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先日(12月1日🎄✨)のヨガウエアのコメントありがとうございました☀️ 読んでて自分の顔がニヤケてるのが分かるほど嬉しかったです😄🎶 冬になり寒くなると腰痛が気になる…😅 ぎっくり腰２回💦 軽いぎっくり腰３、４回💦やっているので背筋を鍛えてみました☺️ このウエア ..

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ヨガやピラティスをやるときにずっと欲しかったウエア🌟😍 @mightysolo さんのウエアーを試させて頂きました☺🌈 前だけでなく、バックスタイルも格好よく見えるのが本当素敵💓 https://mightysolo.com/jp/ 脚パカやヨガなどをやりましたが ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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. . . 《 #beforeafter / #ボディチェック》 . . 生理につくづく振り回...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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