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. 今年はハムとお尻のカットをちゃんと出さないと😤 去年、ハムケツ絞れないーーカットがでないーーーって嘆いてたけど、絞りよりも前にそこに筋肉がなかった😂 今年は下半身結構やったつもりだけど、ちゃんと残るかな？全部脂肪だったら泣く👼笑 #減量スタート # ..

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骨折から2ヶ月半。スクワットが怪我前の重量でやらしてもらえて嬉しかった日♡ 怪我さえしなければ…と本音がでちゃうこともあるけれど、トレーニング出来ることと、健康な体に改めて感謝できるようになったし、1rep1repをより大切にできるようになった。それは怪我しないとわから ..

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約1ヶ月のデブ活後しっかり体重も増えました🐽 好き勝手食べて、運動量減らしたらすぐにこんなんなります🐖 もともと太りやすい体質です🐷 今日からご縁があり参加をしている @fitfes_diet のseason14が始まりました😁 ってことで、背中周り、お尻、太も ..

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. . . 《 #ボディチェック / #beforeafter 》 . . 皆さん、こんばんは〜 . . ありがたいことにかなり反響を頂き、フォロワーさんも1400人🥺 . . ほんまにありがとうございます🧡 . . 今日は久しぶりのbefore/aft ..

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