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✳︎ ⁡ 最近の #ボディメイク事情 🍑 ⁡ ⁡ 体調に変化があって大会に出てた頃や、その後のハードな筋トレはできてません🙅‍♀️ …ので、写真のような腹筋はないでーす。笑 ⁡ ⁡ …が、お家でできることをコツコツ。 ⁡ 今まで興味のかけらもなかったヨガをしてみたり、 ..

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✳︎ ⁡ 夏休み雨ばっかりだったけど、奇跡的に晴れの日に行けた近江舞子での🍑💕 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 📍 #滋賀 #滋賀県 #近江舞子 #shiga 👙 @lavia_official #ラヴィアビーチ 📸 #りなcameraman ⁡ ..

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✳︎ ⁡ 7月ラストの今日は、海に行ってきましたー🏄🏾‍♀️🤙🏽💕 ⁡ ⁡ ⁡ 綺麗だし天気も最高に気持ちよかった🌱 ⁡ ⁡ ⁡ 砂のお城🏰作って、浮き輪🍩でぷかぷかして、テントでお昼寝して、特になんにもしない時間も、全部とっーーーても癒された💙 ⁡ ⁡ ⁡ 本当改 ..

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✳︎ ⁡ 今年初プール🌴🌺🌞 ⁡ ⁡ 心も身体ももっとヘルシーにならなきゃなーーー。 ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 👙@hm white🤍 📸 #りなcameraman ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 今年の夏も満 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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