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経過,,,, 【加圧トレーニング週2回コース】体重 75.0㎏体重 74.6㎏体重 74.9kg 体重 74.4kg 体重 74.8kg 体重 74.6kg 体重 74.7kg ・Menu・（上半身）腕立て伏せ 4種×20 背中　30×3 器具 ..

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食わず嫌いの私に食べれる物はないかめっちゃ探してくれて飴ちゃんくれる2人、、、私はチョコの方が好きです。。。「いらない」と断りました……笑みんなの優しさがしみる、、、❤ #筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子 #ジム #トレーナー #トレーナー女子 ..

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経過,,,, 【加圧トレーニング週2回コース】体重 57.0㎏体重 56.7㎏体重 56.5㎏体重 56.3kg ・Menu・（上半身）胸 30×2 背筋 30×2 二の腕 50×2 （下半身）おしり　3種　30×3 太もも 2種 50×2 ..

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セルライトを無くし筋肉に変える,,,, それだけで引き締まり方も違う,,,, そして免疫力も上がるから健康に繋がる,,,, 【結果の平等はともかく、挑戦する機会というものは誰にでも平等であると強く信じている。】 #毒舌 #筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子 ..

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経過,,,, 【加圧トレーニング週2回コース】体重 57.4㎏体重 57.5㎏体重 57.4㎏体重 57.6kg 体重 57.0kg 体重 57.7kg 体重 57.6kg ・Menu・（上半身）背中　10×5 広 10k 10×5 （下 ..

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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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