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. 🌊🌊🌊 . 肩ぐりん！てなってる自分の写真見返して思い出した。 . 中学の頃、登校するたびに「ヤンキーみたいに肩振って歩くな」って生活指導された事。 . . 納得。 . フィリピンの海綺麗やなあ。 . . . . #cebu #セブ島ツアー #セブ島留学 #セブ島 ..

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*** 何処までも高く高く。。。その先に何があるかなんて全く分からないから。やった事ないことは不安だよね。でもやっちゃえばこんな感じか。レベル1上がる。私はどんなレベルでも積み上げて行きたいタイプだから時間が凄くかかる。効率よく生きて行きたいな ..

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今日は休みだったんだけど、一日中運動の日だった。から被らないように分けて。朝トレ→背中、バトルロープ昼トレ→ #gyrotonic® 夜トレ→なりトレ😂 動くもんだからすんごい食べてしまったけど、健康ってことで💖 明日は小さい筋肉動かします💕 動画撮ると絶対険し ..

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本日は完全にSiriトレ🍑 昨日はクラバだけにしてゆっくりしたし、たくさん寝て沢山食べたから、そんな翌日はパワフルな下半身トレに限る💪💖 まだ減量とかしっかり意識していないから、毎日2000キロカロリーくらい摂っています。昨日は3000近く食べてしまっておかけ ..

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本日も #みのりんレギンスで。だって新しいの昨日届いたんだもの😂　この黒、なんだかとても良い。シリーズが違ったかな？なんか後光みたいになってて縁起が良い感じ😂🌟 お尻ってさ。。。なぜにすぐペチャンコになろうとするんだろうね🥲 今日は背面やった。ダンベル好きじゃな ..

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今日は久々にヒール👠履いてウォーキングしてみました。マットの上だとフワフワして難しい。。。でもモデルさん達はそんなの関係なく美しく歩けるんだろうな。頑張ります💪 お尻も昨年とは比べ物にならない良い感じでスタート出来ている。継続は力なり。脂肪ものったから日 ..

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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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