タグ: #olahraga

Monday✌️ 今週も頑張ろうー♪ #明日私は誰かのカノジョのエミーポーズ #漫画好き #酒飲み #ショートヘア #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #体型公開　 #スポーツウェア　 #ノーマルカメラ #olahraga #ボディメイク #トレーニン ..

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分身の術🥷 ショートカット、髪の毛を洗うのと乾かすのめっちゃ楽🥰 ピンクグラデーションが可愛いセットアップのスポーツウェアは初登場✌️ @veroman.fit のものだよ😆 下のサイズに合わせてLにしたら上がちょっと緩かったかな😳でも色合い可愛い♪ #ver ..

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旅行のあと食事コントロールしたらくびれが戻ってきた😆 ☆朝は軽め（オートミールやプロテイン入りグラノーラ） ☆昼は普通 ☆夜はタンパク質メインジムはいつものように行って寝る前にストレッチ、体幹トレーニング5分、フォームローラー10分、ドローイングまだ完全に戻って ..

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体重測ったらめっちゃ増えてた！せっかくお正月の分、戻ったのに🤣 旅行で食べすぎた〜💦 まぁまた頑張ればいーや✊ #体型チェック #体型記録 #スポーツウェア #olahraga #筋トレ #ボディメイク #トレーニング女子 #筋トレ女子 #痩せた ..

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分身の術🤗 最近気合い入れてトレーニング出来てないから肉厚になった感。まぁ冬だしね？🐻 うちの洗面台は #リクシルでカタログの表紙になってたのと同じタイルと黒の大理石調なんだよ（写真2枚目イメージ参考）お気に入り☺️ 今日は節分。鬼は外ッ👹福は内〜♪ # ..

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おはようございます☔️ 健康診断なので遅めの出発😆 何も食べてないからお腹すいたー😱 バリウム飲むの嫌だなー😭 #体型チェック #体型記録 #スポーツウェア #olahraga #筋トレ #ボディメイク #トレーニング女子 #筋トレ女子 #痩せたい ..

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#どんなポーズだよストーリーズでアンケートを取った結果、無加工で勝負しろということでしたが！！美肌アプリで撮りました！！得意げな顔してます！一緒に映ってる靴は #リーボックの #ウォーキングシューズ。底がふわふわしてて、筋トレに不向きなのでホームジム ..

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おつかれさまです😺💛 ピース✌️ アイコンと同じ格好💕 そろそろアイコン変えようかなと思いつつずっと変えれてない…。アイコンの写真はエニタイムの更衣室で撮ったやつ。エニタイム盛れるよねw 明日はお休み嬉しいな🥳 #昭和生まれのポーズは #ピース #筋ト ..

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髪の毛の長さが中途半端だからいつもボサボサ💦 ストーリーズに載せたんだけどめっちゃ良いTシャツもらった😆 いつ披露したらいいかわかんないから載せとくね（2枚目）トレーニングしてないとパッとしないなぁ😑 #体型記録 #体型チェック #olahraga #筋 ..

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上下とも黒のNIKE😆 ジムが貸し切り状態だったからスクワットしまくってきた💪✨ 今日もお疲れ様でしたっっ！！右下のちょっと模様っぽくなってるのは鏡の汚れです😂 #アカウント名入れてます #むしろアカウント名入りのジムウェア作ればよくない？笑 #筋トレ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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