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. おそらく２年前📹 私もはじめは背中のマッスルコントロールが分からなくて（２枚目参照w）動画撮っては確認して、、、を繰り返しやってました👍 . . #ライザップ #RIZAP #ボディメイクグランプリポージング公認講師 #体験セッション受付中 ★ お問い合わせ ..

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7月🍉写真は先日のNARITORE💪 腕も相変わらずプルンプルンですが、8月は変わってるはず🍉 本日は、RIZAPデイ💪 体組成では、🚺日のむくみで、体水分量爆上がり😂 でも、おかげさまで体脂肪率みかけダウン💙 RIZAPトレーナーさんに、水分ためこんでますが、数 ..

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今日はライザップセッション❣️ 上半身追い込んでもらったよ🔥 ⁡ @3nyon3 にお誕生日プレゼント🎁でみのりんレギンス @minorin.0219 もらったん🥺❣️ ⁡ 自分では選ばない色だけど、鮮やかなパープルめっちゃ可愛い😍❣️ 白いトップスももらったけど、訳あ ..

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@barzagli_official_ の新しいデザインのマスク可愛い❣️ 今回他はピンクばかり買っちゃった❣️ ホントbarmazeroはマスク付けてないみたいに呼吸しやすいんよ☺️✨ まー.トレ中呼吸する間もなく叫んでるんだけど😇❣️ 【YouTubeチャンネ ..

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. . この時くらいが私の中でベストかな🙋🏼‍♀️✨ . カラダは食べた物でできてるもんねー . トレーニングはもちろん食事ってめちゃ大事😭💦 . 絶対引き締めてみせるよ❤️ . 約束は守りますよ🙎🏼‍♂️🙏🏻 . 今日も素敵な1日になりますように🕊🤍 . . . ✴︎公 ..

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. 積み重ね自分の行動は全て返ってくる良いことも、悪いことも . . #ライザップ #RIZAP #ボディメイクグランプリポージング公認講師 #体験セッション受付中 ★ お問い合わせは担当トレーナーまで ★ #ライザップトップパフォーマー #ライザップトレ ..

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. いまだけ見てしまうとまだまだだなーって思う。 . でも昨日ジムで見ず知らずの女性の方から『カッコいいです』と声をかけてもらったんです。 . まさかそう言っていただけるようになるとは昔の自分からは想像できない😂 . 継続って大事だなぁって改めて思い知りました！ . ..

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久しぶりにウェア投稿❣️ 上下とも　@sloli_jp さんだよ❣️ この度KOTOMIが大好きなSLOLIさんのアンバサダーを務めさせていただくことになりました🥺❣️ 初めて買ったウェアもSLOLIさん❣️ そーとー嬉しい❣️ 割引コードは『KOTO3』➡︎『ことみ ..

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. . 腐らず全力でやり切る💪🏼✨ . 厳しく…とことん厳しいマイトレ…笑を信じて二人三脚で頑張るー💪🏼✨ . 私に甘やかしはいらない🙅🏼‍♀️⚠️ . お尻ぷりっ🍑💕 . . ✴︎公式アンバサダー割引コード✴︎ ご自由にご利用くださいね♡ @sloli_jp ..

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. 本質とは . . #体験セッション受付中 #ボディメイクグランプリポージング認定講師 #ライザップ #RIZAP #RIZAP女子 #ダイエット #diet #痩せたい #ボディメイク #bodymake #筋トレ #フィットネス #fitness #健康 #h ..

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. いつもありがとうを忘れない。 #あたりまえの日常に感謝 . . #体験セッション受付中 #ボディメイクグランプリポージング認定講師 #ライザップ #RIZAP #RIZAP女子 #ダイエット #diet #痩せたい #ボディメイク #bodymake #筋トレ ..

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振り返り投稿❣️ @3nyon3 去年の今頃こんなふうに一緒に減量して、一緒に撮影してもらえるとか思ってなかったよね❣️ あっ知り合ってなかった🤭🤭🤭🤣笑この日だけは、筋肉の神聖なる場所でこんなことしてすみません❣️ 楽しくて調子乗っちゃった🤪 【YouTubeチ ..

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振り返り投稿❣️ 5月はイベント盛り沢山で楽しかったなぁー☺️❣️ 6月も新しいことにチャレンジ•始動したし、もう少ししたらお披露目できることも待ってて楽しみ❣️ @3nyon3 一緒に減量🥶 一緒に水抜き🥵 一緒に撮影📸 一緒に乾杯🍻 最高すぎた❣️ 【 ..

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@womans_shape.ig woman’s shape vol.22 2021.06.17発売❣️ に掲載いただきました✨ 嬉しい❣️ しかもオセロコンビの相方 @3nyon3 と同じページに🥺❣️ 半年後はさらにイケた体の予定やけん、また載せてもらえるように頑 ..

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◎女性専用 RIZAP

『RIZAP WOMAN』は東京４店舗限定。

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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