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ダイエットとフィットネスの違いダイエットは食事制限が主な減量方法。フィットネスは健康的な体型を維持する目的で積極的に運動を行う方法。だから私はフィットネスを皆さんに行って欲しい。運動、カラダを動かすことは苦ではなくもっともっと皆さんの日 ..

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#腹筋シスターズ @a0456_i おそろがちゃくちゃくと増えている💕 それにしても、あいちゃんと並ぶと私BBA👵 #sixpad #sixpadhomegymchallenge #sixpadhomegym #sixpadhomegymwaver #e ..

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明日午前11時よりインスタライブ行います😊 SIXPAD WAVER のAI @a0456_i と私たちが所属するHOMEGYMの紹介や新しく銀座にOpenをするSIXPAD SHOWROOMもお見せします🌟 もちろん腹筋シスターズ私たち個人の話や皆さんからの質問な ..

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大きなチャンスと大きなご縁をありがとういくつになっても夢を抱いていいいくつになっても挑戦出来るいくつになってもやれば出来るコロナ禍でたくさん学ぶ機会をもらえたことで本当に充実した一年でした来年もどうぞインストラクター、ひとりの人間としてMAMIをよろ ..

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自分を信じてやり通す自分が持つ輝きや光を失わないために「バカなふりをしてでも、全力投球でやり通す」「この時間だけは誰にも邪魔させない」自分の芯や信念を「モノマネ」ではなくて「自分の内側にある情熱や生命力」を誰かに伝えていくそう、コツコツと暴れるしかない ..

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SIXPAD 腹筋シスターズの魅力✨ 私たちは今ある #sixpadhomegym のカテゴリーで最も強度が高いとされるウエストを最初に担当しました💪 同じカテゴリーでも癒し系のおっとりレッスンを行う女子力高め　@a0456_i 【AI】お笑い ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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