出典：instagram
ダイエットとフィットネスの違い
ダイエットは食事制限が主な減量方法。
フィットネスは健康的な体型を維持する目的で
積極的に運動を行う方法。
だから私はフィットネスを皆さんに
行って欲しい。
運動、カラダを動かすことは
苦ではなくもっともっと皆さんの
日常生活や人生を豊かにしてくれる
ツールだと信じています。
Photo by @gyo.mito__photographer
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