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大会前に準備されたホテルで☺️ 相部屋が誰かわからずドキドキだったけど💦 新潟大会で一緒だったりょうこちゃんと同じ部屋で色々と話しが出来て楽しかった😆👍👍 思ってる事が一緒だったからウケた🤣🤣🤣 思っている事を口に出す事も大事🌈 #ミスコンファイナリスト #ミス ..

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D-8 はじめてのSSAまで残りまもなくなってきました🌻 ※bbjがデビュー戦で今大会で2つめの大会となります👠 今朝有酸素後になってしまいましたが、47.5kgでした身長が156.5cmなのでまだまだしっかり体重はあります！見た目が重要なので、bbjのときより ..

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D-7 体重増えてるが見た目進化してると思うからおっけー👌 笑『なんとかなると思う頑張ってきたしー』って感じでこちらからは以上です笑 #summerstyleaward #サマースタイルアワード #ssa #bodycheck #nofilter # ..

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D-2 バスケの試合がハードだったのでトレオフにしてゆっくり過ごしてます🌻✨ 減量中、大食いの動画にハマってそれを観てる時間がとっても好きな時間になりました🖋 観てる時はなんでかリラックスするというか、食べたくなりはするけど辛くなくてなんだか不思議な感覚です💌 ぞ ..

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D-5の昨日はお仕事に埋もれてバスケはいけたけど、トレオフでした笑 D-4 本日11月19日無事にケーキなしのお誕生日をむかえました！💋 23日が過ぎたらお気に入りのケーキ屋さんの大好物のチョコレートケーキを絶対に食べる😏💫🌻 このままジムで誕生日が過ぎていくのでし ..

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D-6 ※今日の写真ぢゃないです笑 47.7kgで昨日よりか減ってました！数字は安定してないけど、自分では良い方向へ変化してきているのがわかるので変わらずマイペースに🌻💫 でも今日はとーってもお腹減る日ですなんでだろう笑今1番食べたいものはミスドの新作のピカチュウ ..

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❖ そろそろ体に悪いもの爆食いしたくなってきた🤤 あと1週間、、頑張ろ💪🏽🤍 D-7 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋 ..

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赤ドレス👗 色んなドレスがあってキレイ🥳❤️ いつもは水着だけど😝 ドレスで写真撮るのもイイ😜 #ドレス #赤 #ロングドレス #スリット #キラキラメイク #キラキラ女子 #キラキラドレス #キラキラピアス #アップヘア #japan #korea #usa #w ..

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KOTOMIは空を飛ぶ鳥🕊🕊🕊 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #RIZAP #ボディメイクグランプリ # ..

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記録✍️ . 9月は3食でお米240g→10月は2倍の480gに🍚 カーボ増やすとお腹周りは浮腫むけどハリが出て上半身も少しサイズアップできてる気がする🔥 減量もトレーニングも体調管理も計画通りに順調です✨ 11/7のサマースタイルアワード @summer_styl ..

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鳥🕊になった気分でステージを舞うの❣️ 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #RIZAP #ボディメイクグランプ ..

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❖ D-10 大会まであと10日初めてだからもー緊張🥶🥶🥶 元気をください🙌🤍 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋トレ女 ..

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❖ お尻もっと上げないと🍑 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ケツスタグラム #桃尻 #美尻 #ヒップアップ #尻ト ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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