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おはようございます☀ 今日のウェアも上下とも　@sloli_jp さん❣️ 以前投稿したヒップアップレギンスのいろちだよ😊 ブルーのレギンス初めてだから、トップスの色どうしようか朝からウキウキしちゃった🙈 ブラックな気分だったけどみんななら何色合わせる❓ 新しい ..

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昨日の筋肉痛がめちゃくちゃきてて仕事辛いけど嬉しい🤤❤️ 今日は短時間の肩トレでした😇 腕大きくなった言われて嬉しい😭 まだまだ脂肪だらけだけど！ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #きんとれく ..

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おはようございます☀️ 今日のウェアも上下とも　@sloli_jp さん❣️ めっちゃ綺麗な色味でしょ‼️❓ ピンクが多いKOTOMIだけど、私の肌には実はブルーとか寒色系が合うのかも😎って最近思うの‼️ カラー診断行こうかな🙈 みんなにはピンクのイメージって言 ..

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おはようございます☀ 今日のウェアも上下とも @sloli_jp さんこのウェアがKOTOMIが初めて買ったウェア❣️ インスタで広告見て『こんなセパレートのウェア着てトレーニングしたらイケてる❣️』と思って🙈 当時52キロ‼️ 停滞期真っ只中🤪 『50キロに ..

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たまにはドアップ写真🤦‍♀️🤍(笑) ニキビ全然治らない🥺🥺🥺 そしてブスは伸びしろがあるとゆーことでお許しを🤦‍♀️(笑) 今日は胸トレdayでした🤤❤️ ダンベルプレス12kgできたから少しずつ重量慣らし頑張る🥺 #fitness #workout #gym ..

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miwa109109 お尻も背中もぺらんぺらんで嫌いだったのに . 今では、みてみて🥺💕 って感じです。笑 . 大会当日のこの写真は黒くてプリプリで、なんか美味しそうな体やない？🍖笑 . . #大阪 #筋肉 #ダイエット #美ボディ ..

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おはようございます☀️ 今日のウェアも上下とも　@sloli_jp さん❣️ レギンスのメッシュがちょっぴりセクシーに女度上げてくれる☺️✨ KOTOMIウェアは基本無地選びがちなので、形やデザインで選ぶようにしてる❣️ 【YouTub ..

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パソコン💻作業で疲れたのでブレイクタイム❣️ ストレッチしよ❣️ 毎日一日2ウェア着替えてる✨ このウェアも上下とも　@sloli_jp さん❣️ ピンクだと自然と口角上がるん❣️ 優しい気持ちになれるね❣️ sloliさんのこのピンク、淡くもなく ..

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. . 最近、リールで出す動画を褒めて（いじって？）もらえること多くて嬉しいです✨😊 . 若い世代の方にスポタカのことを知ってもらうきっかけになったり、 . 筋トレとかフィットネスってしんどいばっかやなくてなんか楽しいもんやなあーちょっとやってみ ..

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今日は肩トレ☺️❤️ やっぱこのブルーレギンスが可愛いくて好き！❣️🙈 . トレ後におしゅし🍣😘 筋子が幸せの極み。幸せつまりすぎてた。🥰 . つぶ貝をいつもリピートしてます笑。コリコリしてる感じが最高🙈💓 マグロ、サーモンはあんまり好きではな ..

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20時までの営業が解除されたけど、忙しくてなかなかいけません🥺 . たまにジムいけるだけでも楽しくて幸せ〜🤤❤️ . ※広背筋の広さが地味に伝わる写真🙈💕 . #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子　 ..

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. 完全に、豹柄にハマってネイルも（2枚目）豹柄いれた🐆✨ . 筋トレ中、こんな可愛い爪してダンベル持って追い込んでる自分嫌いじゃ無いなーーー😍ってなる笑 . . 【NIKE】スポプラ→ 3850円レギンス→ 3300円（半額❣️） . （購入先は ..

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アウトレットに欲しいのあって買ってしまった😂💓 . 元値の4分の1の金額…🙈💗 久しぶりにNIKEのアウトレットでときめいたーー🌟🌟❤️ . ジムにも仕事にも沢山きていこ😘 . #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋ト ..

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miwa109109 . プロテインで 🍻かんぱーーーい🍻 ▼【】では「筋トレ」「フィットネス」「健康」「ポジティブ」をメインテーマに筋トレ・フィットネスに努める男女をリポストしてご紹介させていただきます。 ▼リポストをご希望の方はDMにてお気軽にコンタクトし ..

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. . 【ALEXラバーHEXダンベル】 . あざとさ全開でダンベルの紹介（笑） . 今後、おうちトレーニングに便利なグッズやトレ動画をどんどん出していく予定なので . 乞うご期待👻！！！ . . #筋肉 #ダイエット #美ボディ ..

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