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D-1 確実にbbjのときよりも良い仕上がりに🌻 あとはよーく眠って明日を楽しむだけ #summerstyleaward #SSA #サマースタイルアワード #サマスタ #憧れの大会 #posing #ポージング #diet #workout # ..

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D-3 左10/31 右11/19 比較してみた。笑体重が停滞したりでヘコタレそうになっていたけど、ふと振り返ってみたら身体付きもポージングも上達していましたなんか安心🥨💋まだ少しだけど時間はある！今日大会用のイアリング買いました〜🌻 キラキラ早くつけた ..

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色んな感情を思い出す写真🥺 どんなことが起きても、どんな結果も、それは次に繋がる糧となる❣️ だからサマスタに出て良かったって思うよ❣️ これにてサマスタ振返り投稿おわり❣️ 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロ ..

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❖ そろそろ体に悪いもの爆食いしたくなってきた🤤 あと1週間、、頑張ろ💪🏽🤍 D-7 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋 ..

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. やっぱりルルが1番いい🍋 名古屋にどうかお店が出来ますように🙏 @lululemonjp ジムの照明は盛れるから騙されたらいけないね。 #筋トレ女子 #siriトレ #お尻トレーニング #上半身強化中 #肩トレ #筋スタグラム #ボディメイク #ボディメイク女子 ..

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. 昨日SSA埼玉大会結果が出ました✨ ビキニモデル7位でした‼️ 上位との圧倒的な点数の差。次の挑戦に向けて改善点は山ほど。写真は、本番前たくぴ最終チェックの動画をスクショしたバックポーズ📸 ビキニモデルとして筋肉量が足りないのはひとまず置いておいて。笑 ..

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記録✍️ . 9月は3食でお米240g→10月は2倍の480gに🍚 カーボ増やすとお腹周りは浮腫むけどハリが出て上半身も少しサイズアップできてる気がする🔥 減量もトレーニングも体調管理も計画通りに順調です✨ 11/7のサマースタイルアワード @summer_styl ..

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