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😚✨ . 丁寧に毎日過ごそう♡ . まあそりゃね、ボディラインも大切なんだけど健康なのが1番☺️ . . . #進撃の巨人にめちゃハマってますリヴァイ兵長がすてき…(´ω`)♡ . . #ダイエット仲間募集中 #減量仲間募集中 . . #トレー ..

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今年こそ年越しは細いカラダでと思ってたけどやっぱり無理だった🤦🏻‍♀️✨ . 特に下っ腹と二の腕がやばい🐽 . . . #ダイエット仲間募集中 #減量仲間募集中 . . #トレーニング #くびれ #筋トレ #ダイエット #減量 #筋肉 #ストレッチ ..

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みなさま、こんにちは腹祭りだけではなく、背中も記録✨ 脊柱起立筋、2本ぱきっ育成中✨ #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフタ ..

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みなさま、メリークリスマス🎄🎁🎅🌟 イブですね✨ 祝福に満ちた聖なる夜を素敵に過ごせますように✨ I hope your grace day! Thanks 🎅Merry Christmas🎁 ⭐ ❄　　／＼　 ❄ ／🌟∴　＼ (人_人_人) ❄　 ..

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今日の記録ダイエットビフォーアフター。毎日ビフォーアフターupするので、ゆるく見守ってくださいね🍀🍓🍀 生まれ変わるなら、早いうちに🍎😇🍎 腹筋は、普通の腹筋はやらないけれど、一日中意識しているよ👍🐠 I hope your Beauti ..

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本日のお腹周り。ボディメイクは、バランスがあるので難しい✨ 筋肉が気づいたらデカくなっていて、修正が効かない、とかも困るし😅 今日のお腹は、撮影で少し気合いいれすぎ？で、パコって、胃をしまいました。ヨガやると、マッスルコントロールうまくなるよね😆😆 い ..

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みなさま、こんばんは。いよいよクリスマス、カウントダウンモードですね！公私共に、今年は色々ありすぎて、生き延びた感すごい、一年でした！みんな、お世話になりました。来年は、また新たにボディメイク、また新しい事にもチャレンジしていきたいと思います✨ ..

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今日も、筋トレダイエット頑張りました🌙.｡★ﾟ肩を主に鍛えたよ😆 本日のトレサイドレイズ DB1キロ ×15 3セットフロントレイズ DB1キロ ×15 3セットショルダープレス DB1キロ×15 3セットショルダープレス(マ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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