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D-32 ジムのスタジオでしか蹴ったりせんよ😁 これも🥰ボディプロフィール写真📸✨ 📸 @bemachophoto @webmadamfit #ヒールで蹴ってみた #ヒール #キック #バックキック #JBBF #フィットネスビキニ #ビキニフィッ ..

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D-44 腰の柔軟性💖 ビキニ選手には必須みたい🔥 横向きにはまだまだ修行が足りんけど縦向きのこの動きはストレッチの度にやってて前よりは柔くなったはず💕 綺麗なポージングを一瞬で決めたい🥺✨ #体かたい #身体硬い #柔らかくなりたい #柔軟 #柔 ..

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D-59 お尻を大きくしたい🍑✨ 急に思いたった😎🔥 けどアウターサイのマシンは大好きではないしブーティビビルダーもGOLD’S GYMしかないしゴムバンドは苦手意識やし🥺 好きな種目で💖お尻が育ててみたい(ˊᵕˋ*)و✨ フリーウェイトやケーブルマシン ..

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D-26 運動前のストレッチって、まずは大の字で床に寝るとこからSTART◎ そこから下半身、ウエスト周り、背中、首、腕、手首、左右バランスみながら「今日はどーですか？」って身体に聞く感じ😊 時間があればいつもしたいけど、なかなか……ね💦笑笑 #ストレッ ..

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. #ultora ストロベリー味🍓 前は2:2で水と牛乳だったけど、最近は3:1で水多め牛乳(豆乳)にしてる🐄 美味しくて毎朝飲んでるよ💪(めっちゃこぼしてしまった) ダイエット目的じゃなくて体のラインを綺麗に保ちたいから日々頑張ってる！でも好きな物は食べる😋🍖🐟 ..

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D-25 床スレスレで表情筋トレーニング❤ 減量中に血迷った……訳やないけん🤣 #笑顔 #寝転び #寝転がり #寝転がる #寝転びショット #JBBF #フィットネスビキニ #ビキニフィットネス #トレーニー #トレーニング #プロテインガ ..

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D-64 ZUMBAってね、間違ってもいいと☺️ 音楽を楽しめれば💖✨ この考え方、すごい好き♥️♥️♥️ #ZUMBA #ズンバ #JBBF #フィットネスビキニ #ビキニフィットネス #トレーニング #フィットネス #筋トレ女子 #腹筋女子 ..

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D-31 フロントポーズ今回は前のシーズンと比べて、1か月前やけどまだカピカピってないぞ～🔥 あとは鍛えながら絞ってこ😎🌟 @goldsgym.yamaguchi 📸✨城裕子先生❤ #フロント #フロントポーズ #JBBF #フィットネスビキニ ..

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D-33 バックポーズ🔥 去年7月から私をここまで育ててくれてジムの皆様、特に城先生💕 ありがとうございます💖 @goldsgym.yamaguchi 📸✨城裕子先生❤ #バック #バックポーズ #JBBF #フィットネスビキニ #ビキニフィットネ ..

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D-39 ZUMBA＆マシントレーニング💖 みんなにおすすめしたい✨この組合せ🥰 これは2週間前の写真📸まだお腹ぽよwww #selfie #ZUMBA #goldgym #JBBF #フィットネスビキニ #ビキニフィットネス #ビキニ #ビキニ女 ..

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