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. 朝トレ終わり❣️今日は晴れて空もキレイ✦ฺ 昨日 @hukkinjoshi に写真を掲載していただきました｡*｡:°ʚ♥ とってもステキな紹介文でモチベーションアップ💗 ボディメイク、自分磨きもっともっと頑張ろ🔥✨ ボディメイクに励んでいる方、素 ..

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. 昨日胸トレしてたらトレーナーの男の子が私のフォーム、見るにみかねたのか遠くからやってきて修正してくれた🙊✨ でもアドバイス通りにやったらちゃんと効いてるのがわかったからやっぱりそろそろパーソナル受けなきゃ！最近ちょっと気持ちが不安定気味だけど、ジムに行くとスッキ ..

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. 6日ぶりのジム体調崩していたしちょっと体力落ちてたからほどほどに🧘🏼 今日は大好きだけど難しい背中トレーニング、どうしても肩に筋肉がついちゃう… 背中の効かせ方難しいカラダが硬いからストレッチに力を入れて少しずつ柔らかくなるように頑張ろうと決めた日🧚🏼‍♂️💫 ..

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. 昨日ランチでたくさん食べた分、たくさん頑張った🦋 今日は脚とお尻、有酸素はバイクレッグプレスが本当に苦手だし、いつまで経っても好きになれない🥺💔 でもお尻のために頑張らなきゃ！ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 ..

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. 今日はお尻のトレーニング🍑 追い込めたから明日は筋肉痛のはず♡ ボディメイクは本当に楽しい頑張れば必ず結果として現れるから˚‧*♡ 最近、ゴルフもやってみたいなって思う🏌🏼‍♀️✨ 2つ前のpostの #プレゼント企画締め切りは本日中で ..

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. 3日ぶりのジム、ピラティスと背中と有酸素。背中トレーニングはスランプ、筋肉痛がこない🥺やっぱり背中は難しいピラティスは毎回ほんとにキツくて逃げ出したくなるけどインナーマッスルもっともっと鍛えたいな！有酸素はバイク🚴‍♀️ 漕いでるとた ..

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. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 🌤 昨日はお尻トレーニング、6種目効果出したいから前回より重くして頑張った。ひとりだとなかなか追い込めないけど、もう限界ーって思ったところからプラス5回増やした！トレーニングがこんなに楽しいなら20代の頃からやっていれは ..

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. ジムに行くと最後に必ずやるのがお腹の脇 #腹斜筋を鍛えるトレーニング❄️ #バックエクステンションベンチで #サイドベント、5キロのダンベルを持って20回×3セット🔥 腹筋は嫌いで苦手だけど、脇腹がキュッと締まる感覚が好き！ ..

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. 𝙳𝚊𝚢 𝚘𝚏 𝚝𝚛𝚊𝚒𝚗𝚒𝚗𝚐 ✦ฺ フォトコンお誘いありがとうございます⭐︎ @daemon703 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #メリハリボディ #美ボディ #美バスト #美尻 #背中トレ #後ろ姿 #ヒップア ..

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