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てぃかちゃん🍖 . いやなんかこんな宣伝画像ありそう笑 . @ch1ka.___ ちゃんはOpen初期から通ってくれてる超頑張り屋さんです😆💕 . ジムを作ってる時お客さんのウェア選びについてきてくれたりアドバイスをくれたり本当に感謝です😌❤︎ . 美意識もめちゃ高くて ..

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シェイパーで55cmまで絞めての筋トレは結構しんどいけど、外したあと間違いなくお腹が細くなってるから癖になっちゃうな😌💪🏽 久々に歩けなくなるほど尻イジメしたけど、体調的に無限にトレーニングできそうな気がしたから腹筋もやってみたけど、腹筋って痛い ..

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今日からジムいけないから宅トレしましょう😊💪🏽 コロナ怖いからなるだけ家から出たない😌 みなさん2020年あと少しハッピーに過ごしてくださいね😚💕 #すごくDMきてましたが #音大出てます #糖質制限やめたらまじで体重め #宅トレ #宅トレ女 ..

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EAAをゆず味からピンクグレープフルーツ味に変更！ゆずも美味しかったけど、こっちの方が飲みやすくて断然好き👍 そして、このケミカルな色合いがなんか好き🤣 #eaa #ワークアウトドリンク #ワークアウト #ワークアウト男子 #筋トレ動画 #筋トレ #youtube ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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