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心の疲れは運動でスッキリさせて 身体の疲れは心を休める🌿🌿🌿 ※1枚目 今 ※2枚目 9月 今年も残り1ヶ月、「変化」するためにやり切ろう👗✨ 食事 ⅹ 運動 の質あげていきます🧡 食の解放が課題📄✍🏻 #BESTBODYJAPAN #apf #BBJ #di ..

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自分の機嫌は自分でとる🌈 自分の好きなところを見つけれるように🧚‍♂️✨ #BESTBODYJAPAN #apf #BBJ #diet #msfitjp #fiteasy #anytimefitness #筋トレ女子 #筋スタグラム #腹筋女子 #筋肉女子 # ..

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. 順調に減量中 さすがに4Kg痩せると 周りから「痩せた?」 って聞かれます笑 自分の体で実験 バルクからのボディメイク #減量 #あと3キロ #筋トレ女子 #骨格美人 #あートレ #言葉の力 #説得力のある体づくり #とにかく楽しむ #traini ..

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. トレーニングの目的は 人それぞれ ムキムキになるため だけじゃない 10年後の自分 考えた時ありますか? 今の筋肉の状態と 10年後の筋肉の状態 一緒ですか?? 膝が痛い… 腰が痛い… 医者にいっても みんな同じ事言われます 「筋トレして下さい」と… ..

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