出典:instagram
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2020.7.3…はれー٩(^‿^)۶
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こんにちは☺︎
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晴れた晴れたーー☀️
今日はとっっても嬉しい事もあって気分も晴れやか✨✨
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そんな#今日のお弁当 は
#胸肉の唐揚げ弁当 です????
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きき。
「体脂肪を減らす!」と意気込んでからおよそ1か月…
体脂肪5%減!!
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野菜を多めに摂ることと我が家ではよく好まれる揚げ物や脂肪、糖分もなるべく控えめに…くらいのことですが私には結構な緊張感????
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それと先日購入した
『フォームローラー』で家族みんな筋肉の凝りをほぐしたり軽いトレーニングしたりしています????
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私に至っては最初痛すぎて悲鳴をあげて、ほとんど出来ない事だらけだったけどだんだんと楽にできるようになってきました♪
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ききの????引退まで残り数ヶ月…
できることしかできないけれど、まだまだ全力でサポートがんばります????
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今週もたくさんありがとうございました(*^^*)
また来週もよろしくお願いいたします…
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今日も週末も怪我なくがんばれますように…
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皆様も素敵な週末を…????
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