出典：instagram
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今日のお弁当🍅
◎カレー風味サラダチキン
◎出し巻き卵
◎切り干し大根とツナきゅうりのサラダ
◎ちくわの磯辺焼き
◎こんにゃくの旨辛炒め
◎カニカマチーズ餃子
野菜めちゃくちゃ少なくなっちゃった😂
カニカマやちくわなどの練り物は
低脂質・高タンパクな食品ですね❣️
以前、筋肉量低下防止のために
『高齢者はカニカマを食べろ！』
とうたっているテレビもありました。
生でも食べられるし
手軽にたんぱく質の補給ができて
重宝している方もいるのでは、、、？🤔
ただ、練り物なのでもちろん塩分は高め🧂
食べすぎると高血圧やむくみの原因に
なるのでそこは気をつけましょう🙌
今日は低脂質なカニカマを
高脂質なチーズと一緒に脂質（油）で焼いてるので
説得力ないですネ🤷🏻♀️
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