出典：instagram
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今日のお弁当❣️
◎鶏の胡麻味噌スープ
◎おにぎり
◎エッグサラダ
身体を温めるにはやっぱり
シンプルに温かいスープです☺️
体温を上げることで
免疫力が上がるので
身体温める食べ物・習慣をつけると良いですね❣️
〜身体を温める食材〜
◉冬に採れる食材
◉寒い地域で採れる食材
◉色の濃い食材
◉スパイスや生姜、にんにく
また、朝食を食べることでその日1日の体温の上昇に繋がったり
なんと翌日の朝の体温を上げる効果もあります！！
なので毎日の朝食は
とーーっても大事なんです😳
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