出典：instagram
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今日のお弁当
生姜焼き
じゃがそぼろチーズ
焼きトマト
味玉
昨日の餡掛けが少し残ったので、じゃが芋に乗せてアレンジ
花粉の気配を感じながら、今のところまだ症状は出てない
在宅勤務でほとんど外に出てないのがいちばんの要因だと思うけど、あと二つ思い当たることがある
一つは、5年くらい前に砂糖を使うのをやめて、蜂蜜使うようになったこと
蜂蜜は、整腸作用や免疫力を向上させる効果があると知って、使い始めて一年経った頃、そういえば、最近鼻がグズグズする事減ったな、と気づき
今では、花粉の時期でもくしゃみが止まらない、とか鼻水がとめどなく、ということは無くなった
飛散量が多い年は薬を飲むけど、その期間も短くなったし
もう一つは、在宅勤務になって、勤務前に40分くらいかけてヨガをするようになったこと
ヨガ自体は数年前から習ってるんだけど、毎日家で自主トレまではなかなか出来てなかったんだけど、在宅勤務が良い機会になった
YouTubeでお気に入りを見つけて、朝は必ず
平日は仕事終わりにも
B-LIFEってチャンネルが、画も綺麗で分かりやすく、さらに一動画10分位のレッスンもあるから続けやすくて重宝してる
その日の気分や体調によって、好みのものを選んで40分位体をほぐすと、気持ちも頭もすっきりして仕事に入れてさらに良き☺️
継続は力なり、すぐに効果が出ないと三日坊主になるのはもったいない
続けてみたからこそ言える
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