出典：instagram
野菜多め弁当🍱3食分のお弁当🍱
1枚目お弁当おかずと簡単な調理工程⬇️
◉鶏むね、セロリ、えんどうの梅和え
◉パプリカ、しめじ、えんどうのおかか和え
◉セロリとツナサラダ
◉キュウリの漬物
◉卵
◉トマト
◉もち麦玄米おにぎり
📝鶏むね、セロリ、えんどうの梅和え調理工程📝
茹でた鶏むね肉を手で細く割く
セロリをカットし、塩揉みして水分が出てきたら軽く洗い流して水気を絞る
えんどう茹でたら薄くカットする
むね肉、セロリ、えんどう、刻んだ梅干し、鰹節、味の素を入れて和える
お好みで砂糖やラカントをプラスしても🆗
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