出典：instagram
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2021/3/9
昨日は久々に寒くて雨降ってて
在宅勤務だったから、しょーたを送り迎え🚕
駅すぐそこなのに笑
夫が健康診断で引っかかり
月1回の指導を受けるようになって3ヶ月目
毎日の納豆や海藻類摂取に加え
お菓子は週1回の昼間、
水分は1時間に100cc推奨、
↑↑↑これわたしもやるようになった
など、自分で頑張ってる(๑•̀ •́)و✧
目標数値は体重6㌔減
腹囲6cm減の無理のない進め方
体重は76㌔(身長175cm)だから
そんなにおデブじゃないんだけど
お腹にやっぱりポニョって付いてる笑
昨日は自宅で計測日
腹囲自分じゃ測れないから
わたしにメジャー持ってきたんだけど
変わってなくて3人で笑った(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ
土日に少年野球の審判やるくらいじゃ
運動にもならず痩せないわね笑
ま、意識して続けることはよいね
気長に頑張って欲しい(◍˃ ᵕ ˂◍)
わたしは食事でサポートするよ！
今日のお弁当には
大好きな @na0c087 なおちゃんから頂いた
焼肉タレ、ナポ麺、さつまあげ、で
まさにお弁当はなおちゃんだらけ(*≧▽≦)
なおちゃんℓσνє♡＆Thanks♡
今日もhappyないちにちになりますように♡
わたしも元気にいってきます*˙︶˙*)ﾉ”♡
☆today’s obento☆
焼肉のタレで牛肉炒め
ナポリタン
レンコンたらこバター炒め
ピーマンの生姜きんぴら
ミートオムレツ
大学いも
果物
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