出典:instagram
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来週分の作り置き。
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🔸さばの豆豉煮
🔸鶏モモと茄子の香味じょうゆ炒め
🔹ヒレカツ下拵え
🔹鮭の塩焼き(お弁当用)
🔹ねぎみじん切り
🔸トマトの薬味野菜漬け
🔹お味噌汁の具(しいたけ、玉ねぎ)
🔹青椒肉絲
🔹ブロッコリー塩茹で
🔸紫キャベツとかいわれのサッと和え
🔹スナップえんどうの塩茹で
🔹ひじき煮
🔹きのこのにんにくオイル炒め
🔸芽キャベツのアヒージョ
🔹プチトマト
🔸青梗菜のXO醬炒め
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#チオベンの作りおき弁当
#山本千織 さん著
とっても参考になるレシピがたくさん!
🔸マークのおかずはこの本から選んで作ったもの。
使ったことない調味料を取り入れてみたら、幅が広がった感じ。
慣れたおかずも好き。
それをベースにちょっと目新しいおかずも挑戦してみると、作るのも食べるのもマンネリしない1つの方法かも✨
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