出典：instagram
2日まとめ
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3月10日(水)
48.45㌔（+0.25）
・
朝🌞
ワカメしらすポン酢
冷奴、納豆
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豆乳オーレ
卵トースト
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昼🍱
キャベツごまおかか昆布
ミニトマト
ゆで卵
鯖水煮
菜の花ソテー
玄米もち麦ごはん温玉のせ
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チョコ
珈琲1/2
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夜☕️喫茶
豆乳オーレ
ミニ卵サンド
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ハイボール
しいたけ焼き
鶏むね肉焼き
ワカメしらすポン酢
卵焼き
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—————————————
3月11日(木)
48.4㌔（-0.05）
・
朝🌞
ワカメポン酢
プロテイン
バナナ
ミニトマト
・
豆乳オーレ
卵トースト
・
昼🍱
キャベツごまおかか昆布
ミニトマト
しめじとベーコン塩バター炒め
スクランブルエッグ
玄米もち麦ごはん温玉のせ
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夕🍪
クッキー
桜餅
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夜🌝友人宅
ビール
白菜おかか昆布ポン酢
焼き鳥
ゆで卵味噌マヨサラダ
納豆
餃子
アーモンドチョコ
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・
仕事いそがしい→仲良しの先輩の家で夜ごはん
＝酒飲む＝だらだら食べる→食後の甘い物むさぼる
→お風呂はシャワーのみ→ソファとかで寝る
→翌朝もダイエットモチベ下がって、なんかもー
お腹減ってないけど色々たべよ〜モードに。
・
😢
こんな自分は、いやや。
・
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