出典：instagram
5.11✴︎おべんとう✴︎
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三色丼
きのこと人参のツナケチャップ和え
和風ポテサラ
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今日の三色丼は、少し変わり種？😂
緑はピーマンで、ミンチを鶏むね肉に！
胸肉やササミが好きな夫は、胸肉でも
美味しいー！と言ってはりましたが🤗
和風なポテサラが美味しかったので記録📝
━━☆・‥…━━☆・‥…━━☆・‥…━━☆
✍️和風なポテサラ {レンチンでできる.ᐟ.ᐟ
(材料)
ジャガイモ2個
ちくわ1本
塩昆布 適量
青のり 適量
塩胡椒、マヨネーズ 適量
(手順)
①ジャガイモは洗って皮を剥き、水にさらす
②ちくわは小さく切る
③水気を切ってからジャガイモを
レンジで600w3分半チンする
→潰しておく
④潰したジャガイモに、塩昆布適量と
ちくわ、そして青のりと調味料を入れ
混ぜて完成ー！
━━☆・‥…━━☆・‥…━━☆・‥…━━☆
皆さん昨日は鉄分のある食材を
色々教えていただき有難うございました🥺
順番に試していきたいと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
明日のお弁当は麺類にするぞー✊
おやすみなさい‥ᜊﬞﬞ 𓈒𓏸 💕
.
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