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2021.5.24
#ビビンバ弁当
⭐︎牛こま切れ焼肉のタレとコチュジャン炒め← #作り置き冷凍
⭐︎にんじんナムル
⭐︎小大豆もやしのナムル
⭐︎ほうれん草のナムル
⭐︎味玉
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ナムルは全て前日仕込み
作り置き冷凍のお肉をチンしてのっけただけの気楽に行こうよ月曜日♩
いつものもやしを大豆もやしにしてみたら、豆の食感が◎
通常の大豆と比べて大豆イソフラボン1.3倍、葉酸4.5倍、食物繊維1.6倍、血圧抑制と精神安定のGABAが6倍も含まれてるんですって😳 #へぇへぇへぇ
そして大豆イソフラボンには美肌効果も✨
こりゃもう、もやしっこだなんて言えないよ♪
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