出典：instagram
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昨日のダンナ弁当
きんぴらレンコン
豚肉とピーマン、じゃが芋カレー炒め
茹でブロッコリー
鯛の洋風唐揚げ
そら豆
そら豆は、剥かずにそのまま魚焼きグリルで焼くと、自然と蒸し焼きになって、茹でるより美味しい😋
＊
2年くらい前からかな、急激に老けたなぁ、と感じてたら、更年期障害だった衝撃…😱
日常生活もままならないほどじゃ無いのが、まだ幸い
オンラインヨガ登録して、毎朝日課にしてからは、気分の落ち込みも減ってきた
特に朝は呼吸法をしっかり取り入れたプログラムになってるから、それが良いのだと思う
やっぱり、呼吸ってだいじ
呼吸しないと生き物は死んじゃうのに、無碍にされちゃってて勿体ない
ヨガって言うと、体が硬いから無理とか、ポーズが無理とかいう人多いけど、ポイントは呼吸だと思う
良いインストラクターさんは、みんなポーズより呼吸、って指導してくれるし
思い込みで改善のチャンスを逃がしてること、案外多いんじゃない、ってヨガ初めてから気付いた
ちいさいことでも、ちりつもだし
気付けたなら、ちょっとだけ頑張ってチャレンジしてみるのも良き
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TAKENAKAは創業80年の老舗お弁当箱メーカー。歴史は古いけれどデザインは先進的でオシャレ。女子大生や新人OLなど若い女の子にもとっても人気なんです。お子様に持たせても可愛いですよね。おしゃれなお弁当箱で彩りもアップして、より一層ランチが楽しみになります。
