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#お弁当ダイアリー #塩分控えめ #カロリーコントロール 先日の千歳市の食生活改善推進委員会で 試作したメニューです。 今月末に開催予定だった、『千歳市健康づくり教室』のヘルシーメニュー。 お弁当箱に詰めたら、こんな風になりましたよ☺️ これ .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@itasan02

#お弁当ダイアリー
#塩分控えめ
#カロリーコントロール

先日の千歳市の食生活改善推進委員会で
試作したメニューです。

今月末に開催予定だった、『千歳市健康づくり教室』のヘルシーメニュー。
お弁当箱に詰めたら、こんな風になりましたよ☺️
これで400キロカロリー。
ラーメンの1/2のエネルギー🤗
野菜が中心なので、食物繊維もとれちゃう💕 素敵な献立を管理栄養士さんか考えてくれました。

が……。☆。.。☆。.。☆。.。☆………

健康づくり教室
残念ながら、去年に引き続き今年も中止となりました┐(´~`;)┌
9月のお祭りも中止という回覧板が回ってきましたね。

☆。.。☆。.。☆。.。☆。.

道の駅や、農家の直売などが盛んな季節になりました✨
農家の直売所に行くと、『おかひじき』や『コリンキー』や『コールラビ』など……
これはなんだ?😑という、珍しい野菜に出会えるのが楽しいです🤣
そして、どうやって食べるのかを教えてもらえるので、とっても勉強になるんです😀

農家の皆さんに感謝ですね(≧▽≦)💖

☆。.。☆。.。☆。.。☆。.。☆。

#お弁当  #カロリー計算  #野菜が中心  #北海道の野菜   #道産食材   #地産地消   #千歳市   #健康づくり課   #食生活改善   #食生活改善推進協議会

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