出典：instagram
#お弁当ダイアリー
#塩分控えめ
#カロリーコントロール
先日の千歳市の食生活改善推進委員会で
試作したメニューです。
今月末に開催予定だった、『千歳市健康づくり教室』のヘルシーメニュー。
お弁当箱に詰めたら、こんな風になりましたよ☺️
これで400キロカロリー。
ラーメンの1/2のエネルギー🤗
野菜が中心なので、食物繊維もとれちゃう💕 素敵な献立を管理栄養士さんか考えてくれました。
が……。☆。．。☆。．。☆。．。☆………
健康づくり教室
残念ながら、去年に引き続き今年も中止となりました┐(´～`；)┌
9月のお祭りも中止という回覧板が回ってきましたね。
☆。．。☆。．。☆。．。☆。．
道の駅や、農家の直売などが盛んな季節になりました✨
農家の直売所に行くと、『おかひじき』や『コリンキー』や『コールラビ』など……
これはなんだ？😑という、珍しい野菜に出会えるのが楽しいです🤣
そして、どうやって食べるのかを教えてもらえるので、とっても勉強になるんです😀
農家の皆さんに感謝ですね(≧▽≦)💖
☆。．。☆。．。☆。．。☆。．。☆。
#お弁当 #カロリー計算 #野菜が中心 #北海道の野菜 #道産食材 #地産地消 #千歳市 #健康づくり課 #食生活改善 #食生活改善推進協議会
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