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#お弁当ダイアリー
#塩分控えめ
#カロリーコントロール

先日の千歳市の食生活改善推進委員会で
試作したメニューです。

今月末に開催予定だった、『千歳市健康づくり教室』のヘルシーメニュー。
お弁当箱に詰めたら、こんな風になりましたよ
これで400キロカロリー。
ラーメンの1/2のエネルギー
野菜が中心なので、食物繊維もとれちゃう　素敵な献立を管理栄養士さんか考えてくれました。

が……。☆。．。☆。．。☆。．。☆………

健康づくり教室
残念ながら、去年に引き続き今年も中止となりました┐(´～`；)┌
9月のお祭りも中止という回覧板が回ってきましたね。

☆。．。☆。．。☆。．。☆。．

道の駅や、農家の直売などが盛んな季節になりました
農家の直売所に行くと、『おかひじき』や『コリンキー』や『コールラビ』など……
これはなんだ？という、珍しい野菜に出会えるのが楽しいです
そして、どうやって食べるのかを教えてもらえるので、とっても勉強になるんです

農家の皆さんに感謝ですね(≧▽≦)

☆。．。☆。．。☆。．。☆。．。☆。

#お弁当　 #カロリー計算　 #野菜が中心　 #北海道の野菜 　 #道産食材 　 #地産地消 　 #千歳市 　 #健康づくり課 　 #食生活改善 　 #食生活改善推進協議会

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