出典：instagram
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体力つけなきゃ
・
まだまだ暑いですが
確実に秋へと季節がかわりました。
関東は涼しいのかな。
・
食を考える上で
大切だな、と思うのは
自分がいま、どんな状態か、
それを把握しておくこと。
・
私はやはりとにかく体力がなく、
見た目は元気そうに見えるみたいだけど
少しのことで疲れます。
根っからのグウタラ発動かもしれないけど。
・
コロナのせいもある。
気を使ったり
あちこちで消毒するのも
正直うんざりだし、
ワクチン打ってないし、
前のように、さぁ出掛けよう🎵な
気持ちは減ってしまって。
・
やはり太陽に浴びないと
幸せホルモンが出ないのか、
やる気スイッチも入らない。
悪循環だよね。
・
人間の基本的なところを
パワーつけないとね。
ムスメのお弁当ですが
・
【パワーアップお弁当】
🌱レンコンきんぴら
🌱しめじ干し椎茸の甘辛
🌱帆立のオイスター煮
🌱カボチャとくるみのサラダ
🌱マスカット
🌱なすの黒ごまたっぷり煮
🌱ブロッコリー
🌱黒豆茶
・
これから季節は秋冬へと
陰へと向かいます。
老化を少しでもゆっくりと、
生命力を強く❗と考えてます
・
家にいるとパソコン、スマホを
見てる時間が増えてしまう(涙)
めまいも起こしやすいのでホタテを。
冬から春が旬だけど
乾燥したものも多いし😅
滋養強壮、めまいやのぼせに。
・
フォロー、コメント嬉しいです🥰
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