出典:instagram
9月8日(水)
1枚目 #息子弁当
2枚目 #娘弁当
今日は完全に娘の好みばかり入っています。
息子に同じものを入れるよ〜と言ったら
えーーーっ(*´д`)ヤダァ!!!と言っていましたが、入れました。
美味しいから食べなさい。というだけでは説得力が無いなと思い、改めて赤魚について調べてみました。すると、他の魚よりも脂質が低く、高タンパク質低カロリー。筋肉をつけたい人におすすめで、むくみを抑えるカリウムや血液中のコレステロール値を下げてくれる働きがあると言われる「DHA」や「EPA」、ビタミンB12・Dが多く含まれているそうです✨
まさにスイマー🏊♂️にはうってつけの食材ではありませんか✨もちろんスイマーだけではなく成長期のお子さん達みなさんに食べてもらいたい一品ですね😊
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