出典：instagram
20219.17 Ｆｒｙｄａｙ
こんにちは𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
#今日のお弁当
#サラダ&スープ弁当
#デリ風サラダ
🌱かぼちゃとベーコンのオーツミルクスープ
🌱サラダチキンと彩り野菜のサラダ
🌱パンジーしゅうまい
@kyoro_san レシピ
🌱パイナップル🍍
はい。今日も昨日も大して変わらず
サラダとスープでございます(◍´ꇴ`◍)ʬ�ʬ
今日はもち麦はスープに入れずサラダの方にトッピング♡
プチプチしてて美味しいよ😋
それと前にフォロワーさんに教えてもらった「ほりにし」のスパイスがようやく買えて♡万能調味料なんです👍
𓆸 ⡱サラダチキンrecipe𓆸 ⡱
♢鶏胸肉 1枚
♢砂糖 小1
♢塩 小1
♢酒 小1.5
①鶏胸肉の皮は外して、均等な厚みにそぎきりする。
②ラップを広げ砂糖と塩の半量をラップの真ん中辺りにふり、胸肉を乗せる。その上に残った半量の砂糖と塩をまぶして酒も入れラップをしっかりピッタリ巻く。
2重にするのがオススメです！
耐熱用のビニール袋に入れて、30分位置く。 前の晩に仕込んでおくと楽ちんです♡
③鍋にお湯を沸かし、ビニール袋ごと
10分位茹で、ひっくり返して更に5分位茹で、フタをして10分放置する。
④粗熱が取れたらお好のサイズにカットする。
⑤ほりにしをお好み量振って出来上がり。
今日は朝作ったので、時短で茹でずにルクエを使ってレンチンして作りました😊
いつもサラダチキンはこんな感じて作ってます。良ければ参考までに🤗
家の娘はお昼までにお腹空いちゃうので、途中の昼休み辺りにスープ飲んだりしてるんだって😂
前にカエルみたいなお腹の音鳴っちゃって恥ずかしいからって言ってました🤣
ꉂ л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗)˒˒どんな音よ？
今週も見ていただきありがとうございます🌈
週末台風🌀🌀🌀心配ですね💦
被害が大きくなりませんように🙏
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
#お弁当
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