出典：instagram
二色の芋と鯖弁当✨
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薩摩芋ご飯も2色にしたら、彩りもポリフェノールもアップ⤴️✨
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脂の乗った鯖に野菜もたっぷり添えて
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中学3年生男子お弁当 9/16(木)
▪️鯖の味醂干しを蒸し焼きで 仕上げはたっぷり白胡麻を掛けて
▪️アスパラガス、モヤシ、オレンジパプリカ
▪️薩摩芋と紫芋のご飯に黒胡麻を振り掛けて
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見た目は濃い〜けれど、味わいはあっさりかな？
次は鯖を、濃厚に胡麻油をたっぷり使って濃ゆく焼いてあげようっと！
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