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二色の芋と鯖弁当✨ ・ ・ 薩摩芋ご飯も2色にしたら、彩りもポリフェノールもアップ⤴️✨ ・ 脂の乗った鯖に野菜もたっぷり添えて ・ ・ 中学3年生男子お弁当 9/16(木) ▪️鯖の味醂干しを蒸し焼きで 仕上げはたっぷり白胡麻を掛けて ▪️アスパラガ .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@mother.tiger

二色の芋と鯖弁当✨


薩摩芋ご飯も2色にしたら、彩りもポリフェノールもアップ⤴️✨

脂の乗った鯖に野菜もたっぷり添えて


中学3年生男子お弁当 9/16(木)
▪️鯖の味醂干しを蒸し焼きで 仕上げはたっぷり白胡麻を掛けて
▪️アスパラガス、モヤシ、オレンジパプリカ
▪️薩摩芋と紫芋のご飯に黒胡麻を振り掛けて


見た目は濃い〜けれど、味わいはあっさりかな?
次は鯖を、濃厚に胡麻油をたっぷり使って濃ゆく焼いてあげようっと!


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