出典：instagram
10月7日(木)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#豚巻き
#ととかま
#カニカマ入り卵焼き
#マカロニサラダ
#ミネストローネ
𖥧𖥧𖥧𖥧
今日は #豚巻き弁当
【ヘルシーの心がけ】
・巻く野菜の量を多くして食べ応えアップ
・鯖缶のミネストローネで悪玉コレ撃退
・ミネストローネには砂糖不使用
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
豚こまに人参とほうれん草を巻いた豚巻き︎︎𓃟
野菜はみりんと塩を和えてから蒸して
あらかじめ蒸しています。
人参は1/2本、ほうれん草3束のボリューム！
ヘルシーに、でも食べ応え抜群！
焼き海苔を敷いて巻けば
豚こまでもきれいにロールできます☻
ととまかは #若松屋 さんのミニサイズ。
黒ごまでおめめもつけてみました。
お弁当サイズでかわいいんです〜！
▶@wakamatsuya_since_1905
マカロニサラダはカラシたっぷり！
こんがり焼いたベーコンと
塩もみきゅうりが入っています。
ミネストローネは鯖缶としめじで！
トマトと鯖はLDL撃退には効果的！
トマト缶を使えばミネストローネもお手軽♫
甘みはみりんだけで調整しました。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #mepal
#アタックLDL
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