出典：instagram
10月29日(金)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#鯖と舞茸の炊き込みご飯
#海老とピーマンの中華炒め
#揚げない大学芋
#ゆで卵
#キャベツとカニカマのコンソメスープ
𖥧𖥧𖥧𖥧
今日は #中華炒め弁当
【ヘルシーの心がけ】
・大学芋は揚げずにスチーム調理
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
海老とピーマンの中華炒め。
ネギと生くるみ入りで
オイスターソースでこてっと味付け。
大学芋は揚げずに蒸して
タレを絡めてあっさりと！
ザラメを使ったので優しい味に☻
スープの味つけお出汁だけ！
#久世福商店 の #野菜だし が
我が家のコンソメ担当です。
これに魚介出汁を少し加えました。
優しい味にほっこりです。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #mepal
#アタックLDL
#ゆるっと糖質オフ
#糖質オフ
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