出典：instagram
おはようございます。❄️
ていね内科糖尿病甲状腺クリニック
管理栄養士のYUUKIです😊
本日のお弁当から𓂃𓂂𓂃𓂂
🍅フレッシュトマトのチキン弁当
530kcal 単糖当量60.5g 食物繊維8g
蛋白質27g 脂質20g 塩分2.2g
（推定値）
蛋白質20％ 脂質34 ％ 糖質46％
+コーンとパセリの混ぜご飯
+チキンソテーのトマトソース
+グリル野菜
+小松菜、しめじの桜エビソテー
+野菜
🗾北海道産
・北海道米（ななつぼし）、とり肉
・軟白ネギ、緑ピーマン、レタス
・小松菜、しめじ
✎ポイント
1.脂質が少ない鶏むね肉を使用し、
その分ごはんにバターを使いメリ
ハリをつけました。
2.パサつきがちな鶏むね肉をそぎ切
りにし、小麦粉を少しまぶすと、
しっとりします。
3.ご飯量を150g計量し、具を混ぜ込
みます。
✂…………………………………………………………………
皆さんお久しぶりです😊
プロフィールにも添付してますが、私のお世話になっております勤務先です。
👉https://teinenaika.jp
👉メニュー→ドクターだより
👉私のInstagramへ…
以前と変わらない形でInstagramを。
私が今後も自由に投稿できるように。
先生をはじめスタッフの皆様に感謝です。🥺🙏
月1回レシピを発行してますが、食事は、毎日。何をどう食べたら良いかいつも悩んでいる…。と患者さまによく言われます。少しでも日々の心配事が軽なるといいな…。
Instagramを見てくださる皆様にも少しでも参考にして頂けるように、レシピも
つけていけたらなと思います。
今後もよろしくお願い致します😊
よい週末をお過ごし下さい❄️
🌸管理栄養士YUUKl
#1型糖尿病 #2型糖尿病 #北海道産
#北海道農業 #ホクレンgreen #北海道をおいしく食べよう2021秋 #北海道野菜でおうちごはん #祭りのええもん #oben365 #てづくりおべんと365 #レタスクラブ #クロワッサンお弁当部 #クロワッサン普段弁当部 #クロワッサン普段弁当 #obento_every_day #japanesefood
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曲げわっぱの最高峰といえばこちらではないでしょうか。大館工芸社は、丸太の買い付けから製材、曲げ加工、桜皮縫い、底入れ、仕上げまで一貫して行なっています。つくるのは、伝統工芸士5名を含む26名の職人。伝統的な曲げわっぱはもちろんのこと、現代のライフスタイルにあったさまざまなデザインの曲げわっぱをつくり続けています。曲げわっぱの中で最も人気が高く、確かな品質で一般の主婦からプロの料理人まで、全国の沢山の方に愛用されています。
