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12/1 もう12月!早すぎますねー😭😭 昨日は夜まで月末業務に追われていて🤮 コメントご返信出来ておらずすみません🙏 毎度本当に嬉しく読んでます🥺❤️ さて今日は #ささみフライ弁当 です🐓 ほぼ無計画ながら40分でお弁当3個作ったよ🍱 時短 .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@aikacooking25

12/1

もう12月!早すぎますねー😭😭

昨日は夜まで月末業務に追われていて🤮
コメントご返信出来ておらずすみません🙏
毎度本当に嬉しく読んでます🥺❤️

さて今日は #ささみフライ弁当 です🐓

ほぼ無計画ながら40分でお弁当3個作ったよ🍱
時短ささみフライ、レシピ置いときます🤩

■menu■

*ささみフライ
*カニカマ入り だし巻き玉子
*さつまいものレモン煮
*ほうれん草とツナの和え物
*トマト、ケール

■recipe■

★時短ささみフライ★
筋を取ったささみ(筋が気にならなければそのままでも)をたたいて薄く広げ、塩胡椒をふる。マヨネーズを塗り、パン粉をまぶす。フライパンにサラダ油1cm程を入れ中火で揚げ焼き。以上!

薄く広げる事で焼き時間を短縮😉
卵・小麦粉の代わりに、マヨ使用で時短😉
マヨ効果でささみも柔らか美味しい😉
揚げ焼きで後処理簡単😉

ささみは味が淡白なので、塩胡椒後はなるべく時間を置いて、味を染みこませてあげた方が良いです🌟

私はこの置き時間に、だし巻き玉子作りました。(いや置き時間短っっ!)本当は前夜のうちにここまで出来ると良いです😉

作業時間わずか10分で超簡単なので
是非お試しあれ〜🥰

次回は胡椒にプラスでカレー粉ふって
カレー味ささみフライにしようと思ってます🙋🏻‍♀️

では、水曜残り半日頑張りましょう💛

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