出典：instagram
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2022.01.21
❁
おはよう♡
卵焼き、失敗😂
喋りながら焼いたら焼きすぎてしまう（笑）
❁
❁豚肉生姜焼き
❁失敗した卵焼き
❁ピリ辛白滝
❁結び竹輪のマヨカレー
❁野菜炒め
❁
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豆知識＿✍
ヒートショック
気温の変化で血圧が上下し心臓や血管の疾患がおこること。
この血圧の乱高下で脳内出血や大動脈解離や
心筋梗塞、脳梗塞などの病気を起こしてしまう。
特に暖かいリビングから寒い脱衣場に移動した時
寒さに対応するため血圧が上がります。
そのまま浴槽に入ると、急に身体が暖まるため
血圧は下がります。
特に１０℃以上の差がある場所は要注意です⚠
脱衣場を温めておいたり、湯温を低めにしたり
(38℃～40℃がおすすめ)、心臓に遠い場所
(手や足)から掛け湯をして入ったり
心臓に負担をかけにくい胸元まで浸かるようにしたり
ゆっくりとお風呂から出たり、入浴前後に水分補給をしてください♡
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