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投皿者: obento.diary.jp 投皿日:

出兞instagram

@r.r.gohan

1月21日🍱
おはようございたす🌞

#オムラむス　 #グラタン　 #ブロッコリヌ　 #パプリカず牛肉のレモン゜ヌス炒め

䜜っおおいたチキンラむス、䜜っお冷凍しおたグラタン、䜜っおおいた炒め物、茹でおいたブロッコリヌ🥊

はい、朝から卵焌くだけでした🥚

䞋ごしらえ、前準備は倧䜓前日の倜に倕ご飯䜜りながらずかでやっおしたいたす🍱
䜎血圧族におススメです🙋‍♀笑

今週もお疲れ様でした🍻🍻🍻✚

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