出典：instagram
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【抗菌・抗ウィルス・免疫力アップな栄養弁当】
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#鶏肉と緑黄色野菜とローズマリーのオーブン焼き
#じゃこチーズご飯
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カロリー:634kcal
タンパク質:29.8g
脂質:25.2g
炭水化物:69.7g
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今回はオーブンと炊飯器しか使わないお弁当。
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#抗菌
#抗ウィルス
作用のあるローズマリーと、ビタミンB6や肝機能を高めるアミノ酸のメチオニン豊富な鶏肉、そして緑黄色野菜を使ってオーブンで焼いて盛りつけました。
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連日になりますが、お取り寄せ海苔と、しらす、チーズでカルシウムアップなご飯と合わせて。
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ご飯炊いて、オーブンかけてる間に色んなことができるので、楽な調理でできる栄養弁当です。
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#簡単おかず #美容栄養 #栄養弁当 #料理記録 #cooking #cookingram #料理記録 #お弁当記録 #免疫力アップ #オーブン料理 #オーブン #美容栄養弁当 #管理栄養士 #food #foodporn #foodie #foodphotography #obento #obento_diary_jp
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