出典:instagram
玄米生活、続けると良いことあります🥰
腹八分がいいことは分かっていても、食べたら満足するまで食べたい。
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それが、玄米ご飯に変えると、満足感があるのに、摂取カロリーベースでみれば腹八分。
最高です❗
#jc弁当 #女の子のお弁当
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🧩 #鶏むね肉のソテー
🧩 #芽キャベツ
🧩 #卵巻き (シソ&ハム)
🧩 #人参サラダ とカリフラワー
🧩 #黒米入り発芽玄米ご飯
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自分の健康管理のために必要な情報を、誰もが当たり前のように知識としてもっていれば、
いつまでも元気でいられるし、
もちろん病気を予防することもできる。
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透析病院で栄養管理をしていた頃、痛切に感じた予防の大切さ。
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いよいよプロジェクトを始動させます。
忙しくなるけど、私にとっては壮大な、管理栄養士人生の締めくくりになる大プロジェクト。
気を引き締めねば❗
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