出典：instagram
おべんとう🍙
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❤︎レンチン！照り焼きチキン
❤︎具沢山キッシュ
❤︎スナップエンドウの胡麻和え
❤︎チョコ蒸しパン&きな粉蒸しパン
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この日も電子レンジだけで作ったお弁当|･ω･*)
照り焼きチキンは鶏肉にフォークで穴を開けて
皮を下にして耐熱容器に入れ、酒.みりん.醤油.はちみつ.片栗粉を揉み込みふんわりラップ→レンジ4分間加熱→裏返して2分加熱で完成！
キッシュは
卵、トマト、ブロッコリー、コーン、ベーコン♡
全部混ぜて2回に分けてレンチンしました
具沢山でボリュームあって1品で満足する副菜♥︎⍤⃝
いやメインなみの存在感！←
最近レンチン調理多め🤭
フライパン等の大きな洗い物増やしたくなくて…何かとバタバタしてしまう朝にレンジは大活躍です〜(≧ε≦)ノ
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