出典：instagram

@tomokeetaito

この投稿をInstagramで見る

@tomokeetaitoがシェアした投稿

【 #スワイプレシピ ❤️❤️❤️】

おはようございます😊
今日はそぼろ丼レシピ✨
スワイプしてくださーい❣️

・
・

『 #ごぼう入りそぼろと炒り卵 💕』
(🆔443825)

そぼろの方は砂糖を使用しないので、甘い炒り卵と一緒に食べてくださーい❣️ベストマッチ👍
緑のものは今回、ほうれん草のナムルにしましたが、お好きなもので大丈夫です🙆‍♀️

丼にしても、お弁当もご飯の上にのせるだけなので超簡単🙌

ごぼうの食感もよく、普通のそぼろより栄養価もアップ⤴︎

そぼろは多めに作って保存も可‼️
冷蔵なら密封容器で3～5日、冷凍ならフリーザーバックに空気を抜いて平らに入れ、1か月‼️
食べる前日に冷蔵庫に入れて自然解凍してください😍

［材料(2～3人分)］

⚫︎合いびき肉・・・200g
⚫︎ごぼう・・・1本(150g)
⚫︎生姜・・・1～2かけ
⚫︎ごま油・・・大さじ1

🅰️醤油・みりん・酒・・・各大さじ2
🅰️和風だし・・・小さじ1/2

⚫︎卵・・・3個
⚫︎砂糖・・・大さじ1

・
・

［作り方］

1️⃣ごぼうは5～6㎜角に切り、水にさらす。その後、よく洗って水気をよくきる。
生姜はみじん切りにする。

2️⃣ごま油をひいたフライパンを熱し、ごぼうを中火で1分程炒める。

3️⃣生姜・合いびき肉を加え、中火で3分程炒める。

4️⃣フライパンを傾け、ペーパータオルで余分な油をふきとる。
🅰️を加えて5分程、炒め煮する。

5️⃣卵に砂糖を加えてよく混ぜる。もう一つフライパンを用意し、油なしで流し入れ、菜箸などでかき混ぜながら弱火で炒り卵を作る。（3の炒め煮している間にできます）

⚫︎ご飯をよそり、そぼろ・炒り卵・お好きな緑のものをのせる。

※今回はお弁当に入れました。

・
・
・

#中学生女子 #中学校お弁当 #中学女子弁当
#オベンタグラム #ランチ #lunch #lunchbox
#ランチボックス #obentopark #映え弁
#手作り弁当 #お昼が楽しみになるお弁当
#簡単おかず #お弁当のおかず #お弁当グラム
#ガッツリ弁当 #ボリューム弁当 #三色丼
#三色丼弁当 #ごぼう #お弁当のおかず
#お弁当ダイアリー
#おうちごはん
#フーディーテーブル
@foodietable.jp
#wp_deli_japan #wp_deli_recipe

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

コメント🔽

掲載方法は下記Instagramをチェック！
みんなのお弁当ダイアリー

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[お弁当ダイアリーおすすめ記事]

	SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介
	在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配
	【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new!

【おすすめアプリ】

『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！

今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】

iPhoneの方   ⇛　　App Storeからダウンロード
Andoroidの方 ⇛　　Google Playで手に入れよう

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[お弁当グッズ３選！(PR)]

▶その他まとめ一覧記事はコチラ