出典:instagram
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#10分弁当教室です 😋🍙
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今日のワザ&アイデアは @_kazoku.gohan_ さんから!
素敵なご投稿ありがとうございます✨
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今日の #お弁当
#オクラの肉巻き弁当
#女子高生弁当
久しぶりに朝からメインのおかずとにんじん明太子と卵焼き作ったら
まー時間かかってギリギリ🤣
焦った💦
卵焼きには子供達の大好きな
にんじんの葉を刻んで入れてあります😋
いつもはピザみたいに
平たくして焼いて食べます。
にんじんの葉はにんじんよりも
栄養豊富です。
見つけたら食べてみてください🥕
葉の栄養価を根の栄養価と比べてみると、ビタミンAは2倍以上、たんぱく質は3倍、カルシウムは5倍、その他、脂質、ビタミンE、カロテン、鉄分、どれも葉の方が多いんですって!
捨てずに食べたい食材😋
#お弁当
#お弁当記録
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