出典:instagram
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本日のお弁当🍱
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✴︎カリフローレの肉巻き
✴︎あみえび🦐入り卵焼き
✴︎チーズはんぺん
✴︎糸コンキンピラ
✴︎春菊の胡麻和え
✴︎🥔とミンチのバターソテー
✴︎🥒と大根の箸休め
✴︎🍅、紫キャベツ
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ま→枝豆
ご→白胡麻、黒胡麻
わ→海苔
や→春菊、大根、🍅、🥒、🥕、カリフローレ、紫キャベツ
さ→はんぺん
し→しめじ
い→🥔、こんにゃく
こ→鰹節
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カリフローレ、生でも食べれるらしいけど今日は、サッと蒸し茹でにしてから肉巻きに
ビタミンCも多いよ
カリウムやビタミンB群も豊富だから美肌、免疫力アップ、抗酸化作用などの、効果が期待出来るかも⁉︎
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