出典：instagram
久しぶりの鮭弁🐟
鮭がメインのお弁当のときは
ドーンと1切れ乗せます♪
骨があるから食べにくい…と息子には不評なので
できるだけ骨を取ってますが
きっと入ってます😅
#お弁当メニュー
甘鮭
アスパラベーコン
ちくわの磯辺揚げ
小松菜のごま和え
カニカマ入り卵焼き
蓋して10分タイマー⌚
✔鮭は5分で返し両面焼く
✔アスパラをベーコンで巻き塩コショウし、4分で返し８分で取り出す
✔ちくわに小麦粉＋浄水＋青のりの衣をつけ、エサンテオイルをかけ時々転がし火が通ったら取り出す
✔小松菜を万能カップに入れ、浄水を入れる。火が通ったら取り出し、小松菜＋醤油＋白だし＋ごま油＋ごまで和える
✔卵＋カニカマ＋白だしを混ぜ、卵焼きにする
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