出典：instagram
2月20日
お昼ごはん
☆はとむぎご飯の海苔巻き☆
こんばんは😊💕
今日は、
はとむぎご飯と黒胡麻で
海苔巻きにしました🌱
まだまだ寒い日が
続きますが
今週も元気に
頑張ります💪😁
＊はとむぎ黒胡麻海苔巻き
＊鶏のささみと三つ葉の
柚子胡椒焼き
＊人参とキャベツ干し葡萄の
オリーブ和え
＊大根とツナの酢の物
＊苺
＊金柑
最近父が
血糖値が高くなったので
血糖値の本を読んでます。
皆様もご存知だと思いますが、
食べ方で
血糖値も上がり方が
変わります。
野菜から食べると
血糖値は、緩やかに
上がるので、
野菜から食べるように
心がけてみてね🌱
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
今週も宜しくお願い致します😊
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