出典：instagram
【夏のおにぎり弁当】
◯おにぎり
・空芯菜ととうもろこし
・ナムル（ヒユナ、人参、紫キャベツ）
・茗荷の甘酢漬け
・ひよこ豆とトマトとズッキーニのスパイシー焼き
・オクラと梅と大葉
◯卵焼き
◯鯖の塩焼き
おはようございます😃
昨日は
#無農薬無肥料栽培
@tanaka.yasai 田中野菜さんの配達日✨✨✨
空芯菜、枝豆、ピーマン、デジマジャガイモ、ヒユナ、玉ねぎ、ツルムラサキの葉、サニーレタス（pic2）が届きました💕
ということで、
今日は夏野菜を使ったおにぎりがメイン🍙🌻
卵焼きと鯖の塩焼き（夫弁当）以外は #マクロビ弁当 です🍱✨
空芯菜は細かく切って
味噌と味醂で味付け、ご飯に混ぜておにぎりに🍙
上には焼きとうもろこし🌽
ヒユナは初めてなので、
間違いないナムルにしたけど…
癖はなくて
味がしっかりしていて
塩で茹でただけでも美味しかったな🥰
蒸したひよこ豆とミニトマトとズッキーニを炒めて
塩とカレーパウダーとクミンで味付け！
これを塩とカレーパウダーを混ぜたご飯の上に乗せると
スパイシーなおにぎりで夏っぽくなったー☀️
無農薬無肥料で作られた強いお野菜を食べたら
暑い夏を乗り切れる気がします‼️
いつもありがとうございます✨✨✨
さて、三連休！
地区清掃と義母の四十九日が重なってちょっとバタつく週末が始まる😌
でも大丈夫な気がする！
今年の清掃は夫が出てくれるみたいだから🤣🤣
ありがと❤️
@panapanahouse ぱなちゃん
#野菜ラブ同盟
今日は絶対なのに…朝忘れた😱
遅くなったけど
昼休みにタグ付け💜💜💜
7月14日の夫&私弁当
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