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𖠿𖥧｡⋆⸜ ⚘ ⸝⋆‪‪𖠿𖥧𖥣⋆‪⸜ ⚘ 𖠿𖥣｡
*
( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちゎꕤ*.ﾟ

朝晩と少しだけ秋の風に変わった様な気がします🍃

日中はまだまだ暑くて汗が流れ出ます🥵

#鶏むね肉と厚揚げの香味ごま照り焼き @ponkotsu_0141 ｻﾏのレシピを参考にさせてもらいました🔖 .·

冷めてもやわらか❣️たんぱく質おかず☝️

『材料』3人分くらい
・鶏むね肉1枚(300ｇ)
・厚揚げ1枚(正方形のもの)
・卵1個

※トリプルたんぱく質でしっかりボリュームが出るおかず🙌💕

٭•。❁。.*･ﾟ　.ﾟ･*.❁。.*･٭•。

お⃝弁⃝当⃝𓌉◯̳𓇋 ʚ⃟♡⃟ɞ⃟

𓂃 𓈒𓏸୨୧𓂃 𓈒𓏸୨୧𓂃 𓈒𓏸୨୧𓂃 𓈒𓏸

❁ #鶏むね肉と厚揚げの香味ごま照り焼き

❁ #ゆで卵飾り切り

❁ #コロッケ (じゃがいも、かぼちゃ、ツナ入り)

❁ #キャロットラペ ( #べんりで酢 )

❁ #愛しの揚げラディッシュ ドリちゃん @dori.008

❁ #ちくわの磯辺揚げ

❁レタス🥬ミニトマト🍅レモン🍋

#ひまわり堂 ｻﾏの八角箸を添えて🥢♡
@himawaridou.zakka

皆さん、まだまだ暑い中お疲れ様です( ᵕᴗᵕ )✩

𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*

𓆸𓏸𓂂𓂂𓏸𓍯𓂂𓂂𓇬𓈒𓂂𓏸𓇠𓇬𓈒𓂂𓂂𓏸𓍯

#毎日をちょこっとhappyに
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